Töötades aastate jooksul õpetajana, tekkisid olukordi, mille oleks vaja vaadata väljastpoolt ja probleemi analüüsida. Või oleks mõistlikum lihtsalt lahti probleemi laskma , mida sa lihtsalt ei suuda lahendada.
Kursuste õpetamisel kasutan päevikut. Eriti tuli see abiks, kui tegemist on uute õpilaste rühmadega. Nii saan jälgida, kuidas protsess kulgeb, kus on nõrkused ja kus on tugevad küljed.
Kaasaegses ühiskonnas peetakse õpetajate vaimse tervise säilitamise probleemi aktuaalseks. Õpetaja ametit iseloomustab õpilaste ja kolleegidega suhtlemise keerukus. Elukutse erinevad raskused viivad õpetaja deformeerumiseni ja deformatsiooni üks vormist on professionaalne läbipõlemine.
Õpetaja elukutse on emotsionaalselt ülekoormatud igapäevaste stressidega, mis võivad tekkida seoses olukordadega, mis nõuavad õpetajalt suuremat reageerimist. Emotsionaalse tasakaalu säilitamiseks kasutan aktiivsuse muutmise meetodit.
Kui olen väsinud, lähen lihtsalt teistele tegevustele üle. Mulle meeldib teha dekupaaži, maalida puidule, pildistada, Sõpradega suhtlemine annab mulle ka rohket jõudu õpetaja karjääri jätkamiseks. Mulle meeldib seeni korjata ja lihtsalt loodusel aega veeta.
Albert Ellis
Neli iseseisvuse reeglit, mis aitavad tulla toime raskustega, aktsepteerida paratamatut ning tegutseda paindlikult ja arukalt, lähtudes reaalsusest ja oma eesmärkidest:
- Inimesele ei põhjusta kannatusi mitte olukorrad ise, vaid tema suhtumine nendesse.
Maailmas on palju katsumusi ja ebaõiglust, mida me muuta ei saa. Kuid see, kuidas me sellesse suhtume, sõltub meist endist. - Kui sa ei taha kannatada, lõpeta nõudmine, et elu, teised inimesed või sa ise vastaksid sinu soovidele.
Sinu soovid ei juhi maailma. - Kui sulle miski sinu elus või ümbritsevas maailmas ei meeldi ja sa tahad seda muuta – tegutse!
Selle asemel, et kurvastada, et „kõik pole nii nagu peaks olema“. Maailma muudavad teod, mitte nõudmised. - Igas olukorras tee seda, mis sõltub sinust (mida pead oluliseks).
See on sinu vastutus. Ülejäänu ei ole sinu kontrolli all.
Reisid Itaaliasse ja Belgiasse
Puhkus looduses